Cookies và Chủ nhật được thiết lập

Hôm nay tôi đã đến với mẹ tôi cho một Bar-b-que và một số thời gian gia đình chất lượng. Ben và tôi dừng lại ở một chợ địa phương cho một số thực phẩm Mexico đích thực trước.

Bạn có thể thưởng thức chúng làm bánh tortillas và khiến chúng nóng khỏi báo chí! Họ cũng có mẫu. Sự thật: Các cửa hàng có mẫu là vượt trội.
Video mới nhất của tôi

Đối tác quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Đối tác quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach

Đánh giá sách âm thanh của hồi ký bán chạy nhất năm 2017.

Nó có phải là một lắng nghe tốt?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách có sẵn trên Audible.

Từ Amazon:

Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi vấn đề sức khỏe tâm thần và khẳng định sức mạnh của tình yêu.

Cuộc sống của Mark và Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ đã yêu lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi và bắt đầu cuộc sống mơ ước ở San Francisco ngay sau đó. Nhưng khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã phải chịu một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ và bất ngờ đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nọ, cô ấy sống động và điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô là ảo tưởng và tự tử, tin rằng những người thân yêu của cô không an toàn.

Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??

Tôi phải nghe gì tiếp theo?!

Liên kết đến cuốn sách và các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 5 phút, 31 giây

Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
03:48

Trực tiếp
00:00
08:21
05:31

Tôi thậm chí không biết đây là gì

Một quả bơ Spikey? Một miếng xương rồng ??

Đợi đã, nó là một chayote. Tôi hẳn đã biết rằng. Không thực sự.

Mặc dù vậy, đừng lo lắng, tôi hoàn toàn biết mọi người trong số này là gì – ngon (pan dulce).

Chúng tôi đã có cả một sự lây lan thực phẩm bao gồm cả tôm ceviche và salsa để chọn bánh tortillas tươi của chúng tôi.

Ben nướng ớt chuông, gà và ngô. Tôi đã làm gạo nâu và đậu đen gia vị với bơ và muối. Yêu đậu và gạo!

Roxy gõ đuôi trong khi chúng tôi ăn bên ngoài. Cô ấy rất thiếu kiên nhẫn để đi dạo.

Bát này từng là đầy anh đào. Bây giờ nó trống rỗng. Làm với những gì bạn sẽ làm

Sau đó, chúng tôi đi bộ rất gió. Ồ. Gió Santa Ana không phải là trò đùa hôm nay! Tất cả chúng tôi đều bị vón cục với cành cây và lá từ những cơn gió mạnh.

Tôi đang uống một chiếc máy uống uống. Và bằng cách uống, tôi chỉ ra đồ ăn vặt. Tôi đang thực hiện nhiệm vụ ăn bánh quy sô cô la khi chúng tôi trở lại. Thật không may, tôi đã làm chúng với nước sốt táo thay vì bơ và chúng vẫn ổn. Tôi vẫn ăn 3, nhưng ước gì tôi sẽ làm cho họ hợp pháp. Khao khát không hài lòng.

Sau 3 cookie, kem và một tấn bánh tortillas và cắn ngẫu nhiên khác hôm nay tôi thực sự cần được thiết lập vào Chủ nhật để đưa tôi trở lại đúng hướng.

Tuần trước đánh giá

Tập thể dục:

Chủ nhật: Dễ dàng 4 Miler – xong

Thứ Hai: 8 dặm – xong

Thứ ba: KB hoặc Body Blast & ABS – Thay vào đó là một sức mạnh

Thứ tư: 6 dặm với 3 ở tốc độ nhịp độ – không. Tôi đã làm 4 vào buổi sáng và 2 sau đó, nhưng không ai trong số đó là nhanh.

Thứ năm: Body Blast hoặc KB – KB.

Thứ sáu: 6 dặm hoặc phòng tập thể dục (phụ thuộc vào khi tôi làm việc) – 6 dặm

Thứ bảy: Chạy/Đi bộ nhóm – Xong.

Ăn uống: Kế hoạch bữa tối và đồ ăn nhẹ trong tuần. Không ăn vặt trong nhà bếp bên ngoài bữa ăn. Track Eats (có một cuốn sách từ công việc mà tôi sẽ yêu cầu khách hàng sử dụng và muốn thử nó trước khi tôi giới thiệu nó).

Tôi đã có một vài ngày tồi tệ của việc ăn vặt và họ đặt quả bóng đi sai hướng. Tôi cũng không theo dõi các món ăn của tôi. Nhưng tôi đã phủi bụi và tiến về phía trước!

Để làm: Lên lịch cho công việc và công cụ cá nhân. Tất cả đều hòa quyện với nhau và tôi đã ở trên máy tính với những thứ blog và viết rất muộn trong một thời gian.

Những gì tôi đã làm: Đã dành một chút thời gian để dọn dẹp vào cuối tuần này, nhưng có rất nhiều điều để tổ chức.

Nhìn chung: Tập thể dục là tốt nhưng thực phẩm cần làm việc.

Chủ nhật được thiết lập vào ngày 29/5/2011

Tập thể dục:

Chủ nhật: Tập thể dục sức mạnh dễ dàng

Thứ Hai: Half Marathon

Thứ ba: abs và 3 dặm đi bộ trên bãi biển

Thứ tư: Body Blast hoặc Chu kỳ

Thứ năm: 4 Miler, ABS

Thứ sáu: Chu kỳ hoặc Body Blast

Thứ bảy: Half Marathon

Ăn uống: Tập trung vào ăn uống trực quan, mức độ lo lắng và năng lượng. Gần đây tôi đã ăn rất nhiều vì mệt mỏi và lo lắng. Lên kế hoạch cho bữa tối và đồ ăn nhẹ (khi tôi không có kế hoạch mà tôi đã làm quá mức nó một cách ngẫu nhiên). Tôi sẽ viết blog tất cả các món ăn nhẹ của mình trong tuần này (bắt đầu vào ngày mai khi xem xét rằng tôi đã làm hôm nay). Theo dõi ăn trong sổ ghi chép lil của tôi.

Cuộc sống: Dành thời gian để bắt kịp hộp thư đến chế giễu của tôi mỗi ngày. Dành thời gian tổ chức giấy tờ tại nhà.

Câu hỏi: Kế hoạch của bạn cho tuần này là gì?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríuGhim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

15 Ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh

Ăn gì trước khi bạn chạy và khi ăn. 15 Ý tưởng ăn nhẹ nhanh chóng cho người chạy và đào tạo mới cho một nửa cuộc đua marathon

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Những gì tôi đã ăn hôm nay- Nhật ký thực phẩm

Xin chào! Hôm nay, kiểm tra Instagram trong bài đăng là một cuốn nhật ký thực phẩm. Nó đã rất lâu khi xem xét rằng tôi đã thực hiện cả ngày ăn thịt nhưng phí

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy

Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. thêm

Bữa tiệc tốt nghiệp trường trung học của tôi và những món ăn Mexico tuyệt vời

Bữa tiệc tốt nghiệp trường trung học của tôi và những món ăn Mexico tuyệt vời

Trung tâm tốt nghiệp trung học và bàn quà tặng. tiệc tùng tại một nhà hàng Mexico và tất cả các món ăn và bơ thực phẩm bên ngoài

Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn

Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn

Chạy blog săn trứng Phục sinh. Ý tưởng cho một cuộc săn trứng confetti thú vị với retreiver và âm thanh rất màu đỏ của tôi

Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon

Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon

Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại chế độ ăn uống của tôi khi đi du lịch đến một nửa cuộc đua marathon

⚡ bởi ShareAholic

.