Công thức bánh mì protein Cranberry
Tôi không hiểu tại sao, tuy nhiên tôi mua sắm thực phẩm như tôi là một con duggar. Rõ ràng là cho một người chạy marathon (ME) tương tự như cho một ngôi nhà đầy những chàng trai tuổi teen.
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
14:26
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
(nguồn)
Điều đó cũng cho thấy tôi thường có một lượng lớn các thành phần ngẫu nhiên nhất. Một thời gian trước, tôi đã nhận được 26 pound quả nam việt quất khô từ Costco cũng như tôi đã trộn chúng vào mọi thứ. Hãy nhớ rằng gạo dừa – vâng, thậm chí ở đó.
Vì vậy, tôi đã tin vào việc làm bánh mì nam việt quất trong một thời gian cũng như cuối cùng đã có được nó. Đây là một phiên bản lành mạnh của kỳ nghỉ cần thiết với bột protein cũng như bột yến mạch. Điều đó làm cho nó tuyệt vời khi ăn hàng ngày như một món ăn nhẹ với một ít bơ hạnh nhân
Công thức bánh mì protein cranberry
{Protein cao, gluten miễn phí nếu sử dụng yến mạch không có g*}
Thành phần:
1/2 cốc yến mạch, trộn để làm bột
1/2 chén bột protein (vani hoặc dâu)
1/4 muỗng muối
1/2 muỗng cà phê baking soda
1-2 tb. Stevia hoặc đường *Bột protein của tôi cực kỳ tuyệt vời để bạn có thể thêm nhiều hoặc ít hơn tùy thuộc vào bột của bạn.
16 oz. Dâu tây hoặc sữa chua Hy Lạp anh đào
1,5 tb. dầu dừa hoặc bơ tan chảy
1 quả trứng hoặc 1/4 cốc lòng trắng trứng
2 TB. sữa hạnh nhân
1/2 muỗng chiết xuất vani
1/3 cốc quả nam việt quất khô
Hướng dẫn: Lò nướng ấm đến 350 độ.
Trộn các thành phần khô – yến mạch (trộn để làm bột), bột protein, muối, baking soda, đường.
Thêm vào các thành phần ướt – sữa chua, dầu, sữa, vani cũng như trứng. Kết hợp. Thêm quả nam việt quất.
Đổ vào chảo nướng mỡ tốt. Không có rất nhiều dầu trong công thức này, vì vậy hãy bôi mỡ lên!
Nướng trong 15-25 phút hoặc lên cho đến khi hoàn thành.
Vui thích!
Gửi cho tôi sổ làm việc
3Save
Chia sẻ là quan tâm!
3
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Công thức popsicles sữa chua đơn giản 3 thành phần
Công thức popsicles sữa chua đơn giản 3 thành phần
3 Công thức popsicles sữa chua thành phần. đồ ăn nhẹ mùa hè lành mạnh sữa chua đông lạnh với sữa chua California chính hãng cũng như frui
Air Fryer Mojo Potatoes Recipe
Air Fryer Mojo Potatoes Recipe
Công thức Mojos không khí Fowder. Công thức khoai tây mojo đơn giản trong nồi chiên không khí. nhiên liệu tuyệt vời cho người chạy cũng như để hỗ trợ bạn đạt được
Công thức nhúng rau bina đóng gói protein ánh sáng
Công thức nhúng rau bina đóng gói protein ánh sáng
Công thức nhúng atisô của rau bina nhẹ làm trong nồi nấu chậm. Món khai vị đơn giản này được đóng gói với các chất dinh dưỡng lành mạnh từ V
PB cũng như đồ ăn nhẹ sữa chua sô cô la cho một công thức
PB cũng như đồ ăn nhẹ sữa chua sô cô la cho một công thức
Công thức sữa chua sô cô la PB. Đối xử với một người bằng bơ đậu phộng cũng như sô cô la – đồ ăn nhẹ lành mạnh với protein cũng như chữa lành
Công thức sinh tố PB & J
Công thức sinh tố PB & J
Công thức sinh tố PB & J lành mạnh. Protein đóng gói đậuNut Butter Jelly Smoothie với sữa chua cũng như chất béo lành mạnh để giữ cho bạn đầy đủ
Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản
Công thức thành phần pudding-3 sô cô la đơn giản
Sôcôla Chia Pudding 3 Công thức thành phần. Bánh pudding sô cô la nhanh chóng với hạt chia cũng như sữa sô cô la. Protein PAC
⚡ bởi ShareAholic
.